Beim Vibrationstraining werden auf einer vibrierenden Platte leichte Übungen durchgeführt. Wer aufgrund der leichten Übungen nun denkt, dass diese Art des Trainings nicht effektiv sei, der irrt sich. Gerade die Vibrationen der PowerPlate machen diese Trainingsform zu einer der effektivsten, die es gibt. Die gesamte Muskulatur wird in ihrer Funktion als Stabilisator des Körpers in Anspruch genommen. Gleichzeitig werden Bänder, Sehnen und der Knochenapparat in Ihrer stützenden Funktionsweisen aktiviert. Eine weitere positive Eigenschaft des Vibrationstrainings ist, dass es äußerst gelenkschonend ist. Mit unseren hochwertigen PowerPlate Trainingsgeräten ist es Dir möglich mit nur geringem zeitlichem Aufwand ein vollwertiges und effektives Ganzkörpertraining zu absolvieren. Unsere motivierenden und ausgebildeten Trainer unterstützen DIch und leiten Dich an, um Dein Training sicher und punktgenau zu gestalten.

Vorteile des Vibrationstrainings im LifeFitness Rödermark:

• effektives Ganzkörpertraining in kürzester Zeit
• verbessert Beweglichkeit, Balance und Kraft
• löst Verspannungen & Muskelverhärtungen
• verbessert die Durchblutung & strafft die Haut